Omschrijving
Biologische havergrutten van De Halm
Havergrutten worden gemaakt van stukjes graan van de haverplant, alleen worden deze niet in stukken gesneden wat bij havervlokken wel gebeurd. Het niet snijden van de haver zorgt ervoor dat de haversmaak behouden blijft en daarbij zijn ze lekker knapperig.
Havergrutten gebruiken
Voordat je havergrutten kunt eten moet je ze 30 minuten in melk of water laten koken. Deze kooktijd kun je eventueel korter maken door ze een nachtje in melk of water te laten wellen in de koelkast. Vervolgens kun je ze toevoegen aan zuivel voor een stevig ontbijt met wat vruchten en noten. Je kunt er ook pap van maken of in plaats van rijst in bijvoorbeeld risotto gebruiken.
Voedingswaarden
Energie in kJ
1596
Energie in KCal
381
Vetten
7 g/100g
- Verzadigd
1 g/100g
Eiwitten
13 g/100g
Voedingsvezels
10 g/100g
Koolhydraten
62 g/100g
- Suikers
1,2 g/100g
Zout
0,01 g/100g
Commentaar