Omschrijving
Your Organic Nature Zwarte bonen (bio) 400 gram
De zwarte bonen van Your Organic Nature worden veel gebruikt in de Mexicaanse en Spaanse keuken. In tortillagerechten zijn ze dan ook niet te missen. Door de volle smaak van de zwarte bonen zijn ze ook goed te combineren met rijst en groenten. Of verras vrienden en familie met een zelfgemaakte soep of puree van de bonen.
Bereidingswijze
Week de zwarte bonen 24 uur in water. Kook ze daarna in 1 tot 1,5 uur gaar. Gebruik 80 tot 100 gram bonen per persoon.
Voedingswaarden
Energie in kJ
1425
Energie in KCal
341
Vetten
1,4 g/100g
- Verzadigd
0,4 g/100g
Eiwitten
21,6 g/100g
Voedingsvezels
15,2 g/100g
Koolhydraten
47,1 g/100g
- Suikers
2,1 g/100g
Zout
0,01 g/100g
Commentaar